KROPSTERAPI VED UDBRÆNDTHED / STRESS
Lær at sætte sunde grænser for dig selv og få mere overskud i hverdagen
Et kropsterapeutisk forløb til dig, der mærker udbrændthed eller stress, og som gerne vil lære at sætte en mere selvkærlig kurs for dit liv.
BEHANDLING AF UDBRÆNDTHED / STRESS
Et forløb for dig, der:
Taler grimt til dig selv
Overreagerer ved konflikter (eller bare lukker ned)
Mærker en følelse af angst eller sitren i kroppen
Oplever overfladisk vejrtrækning (og måske trykken for brystet)
Mange som dig, der oplever udbrændthed eller stress, drømmer dagligt om at sætte sig selv højere op på to-do-listen.
Med god grund.
Men det kan være svært at sige fra overfor din leder, din familie eller dine børn, for der er opgaver, du skal løse, og forventninger, du skal leve op til.
Det er meningen at du skal have det godt
Du er sikkert allerede klar over det:
Det er ikke meningen, at livet skal føles som at sluge en skovsnegl på daglig basis.
Du må gerne insistere på et liv, hvor der er plads til din trivsel og din glæde.
Og det er lige præcis det, et forløb hos mig kan hjælpe dig med: At tage de første skridt i en retning, hvor du sætter kursen.
Du lærer at sætte grænser uden dårlig samvittighed
Under et behandlingsforløb mod udbrændthed eller stress lærer du at lytte til- og mærke din krop.
Du vil erfare, hvordan det føles – helt fysisk – at tage beslutninger, som er rigtige for dig.
Og du bliver i stand til at sige fra på en sund måde, når andre overtræder dine grænser.
Gennem behandlingsforløbet vil jeg støtte dig i at finde din vej til et liv med større overskud og glæde.
Kombinationen af ærlige samtaler, kropsbehandlinger og øvelser hjælper dig med at give slip på alt det negative, som spærrer vejen for dig.
Du får redskaberne til at skabe et liv med større trivsel
Det er vigtigt for mig at sige, at kropsterapi ikke er et quick-fix.
Jeg udstyrer dig med en værktøjskasse fuld af gode redskaber, men du skal selv tage værktøjerne med ud i verden og øve dig på alt det, du har lært.
Når du investerer dig i processen, vil du blive i stand til at skabe et liv for dig selv med større trivsel, balance og meget mere glæde og overskud, end du har i dag.
HVAD ER KROPSTERAPI
Sådan foregår din første behandling
Når du møder op til din første behandling, starter vi i en behagelig stol, hvor vi taler sammen.
Under samtalen introducerer jeg dig til kropsterapien og spørger ind til dig og din livssituation.
Når du er klar, beder jeg dig om at klæde dig af ind til undertøjet, og så kommer du over på briksen.
På briksen får du kropsbehandling, og jeg guider dig igennem nogle øvelser, som hjælper dig med at mærke din krop.
Du lærer at koble nye reaktioner på negative følelser
I løbet af kropsbehandlingen, taler vi om de temaer, der fylder hos dig, og hvor de forskellige følelser sidder i kroppen. Med målrettede tryk, pulseringer og stræk hjælper jeg din krop med at slippe de følelser, som ikke er til gavn.
Jeg lærer dig, hvordan du kan “hacke” dit nervesystem og koble nye reaktioner og handlinger på de negative følelser, der plejer at overvælde dig.
Når vi er færdige på briksen, tager du tøj på igen, vi sætter os tilbage i den behagelige stol, og tager en afsluttende samtale.
Til sidst får du en plan for, hvordan et videre forløb kan se ud for dig.
Varighed og pris
Din første behandling varer 90 min. og koster kun 900 kr. 500 kr.
Efter første behandling får du mit bud på, hvor mange behandlinger der vil være relevant for dig (typisk mellem 4-6 behandlinger).
Alle efterfølgende behandlinger varer 75 min.
Du kan betale med Mobile Pay.
Book din første behandling i dag
Er du klar til at tage det første skridt mod et liv med glæde og energi?
Book din første behandling, og mærk magien på egen krop.
Efter første behandling kan du vælge, om et videre forløb er det rigtige for dig.
KROPSTERAPEUT - JONAS SKALS HAUGE
Din krop er nøglen til positiv forandring
Dit sind og din krop hænger sammen.
Det gælder både helt bogstaveligt (dit hoved sidder fast på din krop), men det gælder også, når du vil skabe positive forandringer i dit liv.
Dine tanker og følelser kan sætte sig som fysiske spændinger. Ja, den er god nok.
Din krop sladrer ikke kun om din mentale tilstand, den afslører hvad der skal til, for at du kan få det bedre.